Ｚｅｎヨガ～禅とヨガを楽しむ～
- シリーズ ： 体調改善・調整シリーズ
- 配信期間 ： 2008/07/01 ～
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【あらすじ】Zenヨガとは、日本の「禅」の要素を取り入れ、瞑想やリラクセーションを重視したセントラルスポーツのオリジナルヨガです。身体がかたい方もできるゆったりとした動きばかりなので、気軽に始められ、ストレス解消効果やリラックス効果が抜群！ヨガを行う際には、鼻での呼吸（腹式呼吸）を心掛けましょう。
【キーワード】 健康 フィットネス エクササイズ ヨガ 疲労回復 リラックス 癒し 集中力 体質改善 初心者 柔軟性 ストレス 全身 ハイビジョン
