J SPORTS WOMAN 効くコレ!ヨガレッスン ヨガのポーズ

J SPORTS WOMAN 効くコレ!ヨガレッスン ヨガのポーズ

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  • 配信話数: 全48話
    配信中 : 1話 ~ 48話
  • 配信期間: 2009/08/21 ~
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あらすじ

基本から応用まで、毎日気軽に続けるキレイの第一歩のプログラム。「ヨガのポーズ」をお送りします。足の疲れを癒すスタンドオンランドを紹介します。

キーワード 健康 フィットネス エクササイズ ヨガ ウジャイ呼吸 BLP

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各ストーリー
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作品情報 1話購入
J SPORTS WOMAN 効くコレ!ヨガレッスン 呼吸の大切さ

第25話 呼吸の大切さ

基本から応用まで、毎日気軽に続けるキレイの第一歩のプログラム。「呼吸の大切さ」をお送りします。腹筋の強化、ウエストの引き締めに効果的なOugiのポーズを紹介します。

無期限 1522円
1週間 432円
J SPORTS WOMAN 効くコレ!ヨガレッスン ココロ&お腹からの笑顔

第26話 ココロ&お腹からの笑顔

基本から応用まで、毎日気軽に続けるキレイの第一歩のプログラム。「ココロ&お腹からの笑顔」をお送りします。腹筋の強化、肩凝り解消に効果的なバッタのポーズを紹介します。

無期限 1522円
1週間 432円
J SPORTS WOMAN 効くコレ!ヨガレッスン ヨガのポーズ

第27話 ヨガのポーズ

基本から応用まで、毎日気軽に続けるキレイの第一歩のプログラム。「ヨガのポーズ」をお送りします。足の疲れを癒すスタンドオンランドを紹介します。

無期限 1522円
1週間 432円
J SPORTS WOMAN 効くコレ!ヨガレッスン ポジティブシンキング

第28話 ポジティブシンキング

基本から応用まで、毎日気軽に続けるキレイの第一歩のプログラム。「ポジティブシンキング」をお送りします。ウエスト、二の腕、太ももの引き締めに効果的なKakashiのポーズを紹介します。

無期限 1522円
1週間 432円
J SPORTS WOMAN 効くコレ!ヨガレッスン 手のひらから始まるプラクティス

第29話 手のひらから始まるプラクティス

基本から応用まで、毎日気軽に続けるキレイの第一歩のプログラム。「タイチムーブメント(呼吸を整える)、サイドベンドほか」をお送りします。お腹の引き締め効果、足の筋肉強化となるボートポーズを紹介します。

無期限 1522円
1週間 432円
J SPORTS WOMAN 効くコレ!ヨガレッスン 美しい背中をつくるプラクティス

第30話 美しい背中をつくるプラクティス

基本から応用まで、毎日気軽に続けるキレイの第一歩のプログラム。「ウージャイ呼吸、肩と首のマッサージほか」をお送りします。腕のストレッチ、肩・首のコリ改善に効果的なイーグルポーズを紹介します。

無期限 1522円
1週間 432円
J SPORTS WOMAN 効くコレ!ヨガレッスン 足の裏から始まるプラクティス

第31話 足の裏から始まるプラクティス

基本から応用まで、毎日気軽に続けるキレイの第一歩のプログラム。「天を抱くポーズ、風車のポーズ」をお送りします。集中力アップ、足の筋肉の強化となるウォーリアーのポーズを紹介します。

無期限 1522円
1週間 432円
J SPORTS WOMAN 効くコレ!ヨガレッスン おでこから始まるプラクティス

第32話 おでこから始まるプラクティス

基本から応用まで、毎日気軽に続けるキレイの第一歩のプログラム。「ウージャイ呼吸、肩をほぐしてため息ほか」をお送りします。ウォーミングアップ、心と身体のバランスを整えるサンサルテーション・太陽礼拝のポーズを紹介します。

無期限 1522円
1週間 432円
J SPORTS WOMAN 効くコレ!ヨガレッスン のどの弱いあなたへ

第33話 のどの弱いあなたへ

基本から応用まで、毎日気軽に続けるキレイの第一歩のプログラム。「女神のポーズ、天を抱くポーズ」をお送りします。胸を開いてスッキリ効果のフィッシュポーズを紹介します。

無期限 1522円
1週間 432円
J SPORTS WOMAN 効くコレ!ヨガレッスン 頭痛に悩むあなたへ

第34話 頭痛に悩むあなたへ

基本から応用まで、毎日気軽に続けるキレイの第一歩のプログラム。「ウージャイ呼吸、ダーマツイストほか」をお送りします。背筋強化・精神安定に効果的なナトラジャサナのポーズを紹介します。

無期限 1522円
1週間 432円

詳細情報

スタッフ
インストラクター:MAI先生
ナビゲーター:長澤壮太郎
キャスト
情報はありません
その他の情報
視聴について
ご購入時から視聴有効期限内、視聴いただけます。
日本国内でのみ視聴可能です。日本国外からはご利用いただけませんのでご注意ください。