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ベーシックストレッチパック2
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ベーシックストレッチパック2

ベーシックストレッチパック2は、ストレッチの基本であり、エクササイズの前後に実施する「ウォーミングアップストレッチ」と「クーリングダウンストレッチ」のハイビジョン版。また、一日の疲労を取り除くためのストレッチが収録されています。これから運動習慣を身に付けたい方にオススメ!


ショートエアロ~簡単エアロ~
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ショートエアロ~簡単エアロ~

エアロビクスを初めて行う方、始めたばかりの方を対象とした短時間のレッスンです。リズムに合わせ、エアロビクスの基本の動きに慣れることを目的に、ご自宅でも楽しめるような内容になっています。また簡単な動きで構成されていますが、しっかり動けば、ダイエットにも効果的です!


ファイトアタックPRO~Stage Blue~
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ファイトアタックPRO~Stage Blue~

ボクシングや空手、テコンドーなど様々な格闘技の動作を組み合わせ、ビートに合わせてしっかり体を動かす格闘技エクササイズ。脂肪燃焼、ウエストやお腹周りの引き締めなどのダイエットにうれしい効果はもちろん、ストレス発散効果もあります。シンプルな動作の繰り返しなので、初心者や女性の方にもオススメ![消費カロリーの目安:体重50kg→217kcal、60kg→260kcal]


脂肪燃焼サーキット~エアロ×筋トレ・入門編~
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脂肪燃焼サーキット~エアロ×筋トレ・入門編~

短時間で効率よく脂肪を燃焼させ、引き締まった体を手に入れよう!脂肪燃焼サーキットは、有酸素運動(エアロビクス)と筋力トレーニングを交互に繰り返すエキサイティングなレッスン。体内に蓄えられた脂肪を燃焼させる有酸素運動と、日常生活の中で消費するカロリーを増加させる筋力トレーニングが同時に行えるので、ダイエットしたい方、体を引き締めたい方に大人気!![消費カロリーの目安:体重50kg→164kcal、60kg→197kcal]


メリハリボディパック
8位  -
メリハリボディパック

女性らしいメリハリボディを目指す、レッスンパック。女性の美しいボディを競うコンテストで優勝経験のあるカリスマ・インストラクターが、その究極のテクニックを伝授します!「ビューティボディエクササイズ」は、簡単なトレーニングやストレッチなどで女性らしいメリハリのある体づくりを目指すエクササイズ。また、「二の腕シェイプ」では、その名のとおり二の腕を引き締めるためのエクササイズを紹介。これは、やらなきゃ損!! 誰もが魅とれる、メリハリボディを手に入れよう!


ファイトアタックPRO~Stage Black~
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ファイトアタックPRO~Stage Black~

様々な格闘技の動作を組み合わせ、ビートに合わせてしっかり体を動かす人気の格闘技エクササイズシリーズ。このStage Blackは、格闘技エクササイズの初心者でも分かりやすい解説を多く含みながら、内容はしっかり中級レベル。よける動作やキックの連打なども入り、コンビネーションを楽しみながらダイエットできます。[消費カロリーの目安:体重50kg→178kcal、60kg→214kcal]


カンタン・キレイ スーパーボディシェイプ
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カンタン・キレイ スーパーボディシェイプ

全身の筋肉をバランスよくトレーニングすることで、基礎代謝がアップして太りにくい身体になり、引き締まったボディを手に入れることができます。またリンパケアを行うことでむくみを解消します。


フットサル・エクササイズ GOLD
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フットサル・エクササイズ GOLD

自宅でデキル!究極のひとりトレーニング!!内容は、1週間、毎日約15分間のトレーニングをおこない、1週間ごとにステップアップして第4週目まで4つのステップに分かれています。日常のちょっとした時間に一人でできるエクササイズが基礎的な実力を身につけさせます。ボールコントロール・体力・反射神経・筋力トレーニング、そしてダイエットやスリムな体型維持にも役立ちます。けっしてきつい運動ではありませんが、短い時間で効果的なメニューとなっています。幅広い年代に、また女性にもおすすめです。


コンディショニングストレッチパック
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コンディショニングストレッチパック

コンディショニングストレッチパックは、体の様々な症状を改善・解消し、健康な状態へと導くストレッチを集めたパック。「肩こり」「冷え性」「腰痛」「便秘」「生理痛」の症状をお持ちの方は、必見!※但し、それぞれの症状の原因には、個人差がありますので、全ての方がこのストレッチによって痛みを軽減できるわけではありません。


ナチュラル太極拳パック
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ナチュラル太極拳パック

中国伝統の健康法である「気功」や「太極拳」などの動きを10種類の動きにまとめた、誰にでもできる簡単な体操です。このパックには、これから「気功」や「太極拳」を始めようとお考えの方にオススメの「基礎編」と、その動きを通して行う「レッスン編」の2本が含まれています。老化防止、関節強化、免疫力強化、胃腸の働きを整えるなど、体の中から強く、そして美しくなる効果が期待できます。