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石川ママの元気になる健康ストレッチ
配信: 2010/06/25

毎日元気でいるためのストレッチ運動を無理なく誰でもできるように石川ママが指導する健康運動ナビゲート映像。画面を見ながら一緒にできる腰痛予防ストレッチや肩こり予防のストレッチなど寝る前に少...

スイマーズ フィジカルトレーニング~筋力トレーニング編~
配信: 2009/07/01

「もっと楽に、速く泳ぐために」ご自宅でできる水泳愛好者待望のトレーニング法をご紹介。世界のトップレベルの選手を数多く育てた実績を持つセントラルスポーツの鈴木陽二コーチが監修し、オリンピッ...

スイマーズ フィジカルトレーニング~ストレッチ編~
配信: 2009/06/01

「もっと楽に、速く泳ぐために」ご自宅でできる水泳愛好者待望のトレーニング法をご紹介。世界のトップレベルの選手を数多く育てた実績を持つセントラルスポーツの鈴木陽二コーチが監修し、オリンピッ...

 
ベーシックストレッチパック2
配信: 2009/05/01

ベーシックストレッチパック2は、ストレッチの基本であり、エクササイズの前後に実施する「ウォーミングアップストレッチ」と「クーリングダウンストレッチ」のハイビジョン版。また、一日の疲労を取...

ふたりで“しっかり”ストレッチ
配信: 2009/02/27

映像を見ながら、大切な人・疲れている人にストレッチをしてあげましょう。2人で行うストレッチは、相手のサポートによって体を丁寧に伸ばしていくので、全身リラックスしたままストレッチができ、1人...

ふたりで“かんたん”ストレッチ
配信: 2008/12/01

映像を見ながら、大切なパートナーにストレッチをしてあげましょう。2人で行うストレッチは、相手のサポートによって体を丁寧に伸ばしていくので、全身リラックスしたままストレッチができ、1人で行う...

 
Hip Hop~中級編~
配信: 2008/09/01

中級編では、入門編から初中級編までにマスターしたテクニックや体の使い方を生かして、早いステップ・難しい振り付けに挑戦しよう!このレベルがカッコよく踊れたら、自宅だけでなくスタジオデビュー...

Hip Hop~初中級編~
配信: 2008/08/01

ヒップホップ初級編に慣れ、更にヒップホップダンスをマスターしたい方の為のレッスン。振り付けだけでなく、ウォーミングアップやクーリングダウンもレベルアップしているので、かなり内容の濃いレッ...

お風呂上りのストレッチ
配信: 2008/06/20

ストレッチの効果を更に高めるなら、お風呂上がりが最適!温浴効果で血行が促進されている時に、全身をしっかりとストレッチしましょう。1日の疲れを取り除き、心身ともに、リラックスさせる効果があ...

 
コンビニストレッチパック2
配信: 2008/05/30

コンビニストレッチパックは、生活の様々な場面で手軽に行うことができるストレッチや、『ながら』ストレッチが含まれたパック。続編のパック2にも、肩こりや腰痛、脚のむくみなどの症状を改善する内容...

Hip Hop~初級編~
配信: 2008/04/28

ヒップホップ入門編に慣れ、レベルアップしたい方の為の初級レッスン。振り付けの難度が上がり、動きもよりダイナミックに。体を大きく動かして、カッコよくきめよう!

コンディショニングストレッチパック2
配信: 2008/04/28

コンディショニングストレッチパックは、体の様々な症状を改善・解消し、健康な状態へと導くストレッチを集めたパック。続編となるパック2にも、「肩こり」「冷え性」「腰痛」「便秘」「生理痛」の症状...

 
Hip Hop〜入門編〜
配信: 2008/02/29

ヒップホップダンスに初めて挑戦する方や、基本ステップで楽しく汗を流したい方にオススメの入門レッスン。ウォーミングアップでリズムに体を慣らしてから、少しずつ振り付けを練習して楽しく踊りまし...

コンビニストレッチパック
配信: 2007/09/14

コンビニストレッチパックは、生活の様々な場面で手軽に行うことができるストレッチや、『ながら』ストレッチが含まれたパック。柔軟性の向上だけでなく、肩こりや腰痛、脚のむくみなどの症状を改善す...

フットサル・エクササイズ ベーシック
配信: 2007/07/17

ひとりで、自宅でデキル!フットサル基礎トレーニング&エクササイズ!!試合中の様々な場面を想定したボール・トレーニング。トラップ〜フェイント〜パス、ドリブル〜フェイント〜シュート、シュート...

 
フットサル・エクササイズ GOLD
配信: 2007/07/17

自宅でデキル!究極のひとりトレーニング!!内容は、1週間、毎日約15分間のトレーニングをおこない、1週間ごとにステップアップして第4週目まで4つのステップに分かれています。日常のちょっとした時...

メリハリボディパック
配信: 2007/07/17

女性らしいメリハリボディを目指す、レッスンパック。女性の美しいボディを競うコンテストで優勝経験のあるカリスマ・インストラクターが、その究極のテクニックを伝授します!「ビューティボディエク...

ジャズダンス
配信: 2007/07/17

ジャズダンスが初めての方でも安心!基本から振付まで、段階的に練習できるようになっています。ウォーミングアップやストレッチのパートなどもあり、充実の内容。ダイエット効果も期待できます。曲に...

 
ベーシックストレッチパック
配信: 2007/07/17

ベーシックストレッチパックは、ストレッチの基礎の「き」レッスンが満載。どんなエクササイズの前後にも使える内容が充実。また、ストレッチだけを行っても、疲労を取り除いたり心身をリフレッシュす...

コンディショニングストレッチパック
配信: 2007/07/17

コンディショニングストレッチパックは、体の様々な症状を改善・解消し、健康な状態へと導くストレッチを集めたパック。「肩こり」「冷え性」「腰痛」「便秘」「生理痛」の症状をお持ちの方は、必見!※...

ジャズダンス〜中級編〜
配信: 2007/07/17

ジャズダンスレッスンの中級編です。中級編では、かっこよく踊るために必要なエクササイズやトレーニングが多く含まれています。もちろん、振り付けも部分別に練習できるように構成されています。たっ...

 
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