あらすじ
レッスン編は、基礎編で練習した簡単体操を初めから通して行うレッスンです。これから「気功」や「太極拳」を始めようとお考えの方だけでなく、日頃の体調管理にもオススメのプログラムです。老化防止、関節強化、免疫力強化、胃腸の働きを整えるなど、さまざまな運動効果が期待できます。初めての方は、基礎編で練習してから行いましょう。
キーワード 健康 フィットネス エクササイズ 健康体操 更年期 太極拳 筋力強化 体質改善 美容 初心者 新陳代謝 メタボリックシンドローム 下半身
ナチュラル太極拳 レッスン編
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