健康ボール体操で、身体機能アップ！
あらすじ
シニアの方が、若々しく活動的な生活を送るために必要なエクササイズを盛り込んだレッスンです。この「健康ボール体操」では、柔らかいボールを使って筋力トレーニングや柔軟体操を行い、身体機能を高める運動を紹介しています。また、シニアの方だけでなく、足腰に不安のある方や、体力に自信のない方にもオススメです。
キーワード 健康 フィットネス エクササイズ 健康体操 血行促進 筋力強化 シニア
健康ボール体操 シニアフィットネス
- 視聴について
- ご購入時から視聴有効期限内、視聴いただけます。
日本国内でのみ視聴可能です。日本国外からはご利用いただけませんのでご注意ください。