コンディショニングヨガパック1 肩こりを解消する2

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あらすじ

肩まわりの筋肉をダイレクトにほぐすアーサナ(ポーズ)「首の調整」「ネコの呼吸法」「背中立ち」が含まれた、短時間で手軽にできるヨガレッスン。ヨガを行う際には、鼻での呼吸(腹式呼吸)を心掛けましょう。

キーワード 健康 フィットネス エクササイズ ヨガ 肩こり 四十肩 五十肩 体質改善 初心者 柔軟性 ストレス

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詳細情報

スタッフ
インストラクター:大貫有里沙
制作・著作:セントラルスポーツ株式会社
監修:日本フィットネスヨーガ協会
キャスト
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その他の情報
視聴について
ご購入時から視聴有効期限内、視聴いただけます。
日本国内でのみ視聴可能です。日本国外からはご利用いただけませんのでご注意ください。