あらすじ
上体をそらせ、胸を開くことで筋肉に刺激を与え、猫背を矯正する呼吸法とアーサナ（ポーズ）「両腕広げの呼吸法」「ネコの背伸び」「コブラ」が含まれた、短時間で手軽にできるヨガレッスン。ヨガを行う際には、鼻での呼吸（腹式呼吸）を心掛けましょう。
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ビューティヨガパック１ 猫背を矯正する
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