ビューティヨガパック１　全身のボディラインを整える

あらすじ

12種類のアーサナ（ポーズ）が組み合わされた「太陽礼拝」で流れるように動きながら、全身を引き締めることができるヨガレッスン。ヨガを行う際には、鼻での呼吸（腹式呼吸）を心掛けましょう。

キーワード 健康 フィットネス エクササイズ シェイプアップ ヨガ 姿勢 初心者 柔軟性 女性 全身