ダイエット・引き締めをしたい方に必見！
カラダを引き締める効果が高いエクササイズが3本含まれた、とてもお得なパック！「ボクシングエクササイズ」は、音楽に合わせて体を動かす格闘技エクササイズ。引き締め・脂肪燃焼・ストレス解消の効果があるので、男性・女性を問わずオススメです！「お風呂でエクササイズ」は、浴槽に浸かりながら行うことができるストレッチとトレーニングを集めたレッスン。そして「チューブエクササイズ」は、省スペースで本格的なレーニングを行いたい方や、部分的に引き締めたい方に効果的。ダイエット・引き締めをしたい方には、イチオシのパックです！！
キーワード 健康 フィットネス エクササイズ トレーニング シェイプアップ ダイエット 脂肪燃焼 有酸素運動 筋力強化 格闘技 新陳代謝 メタボリックシンドローム ボディメイク 女性 チューブ
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第1話 ボクシングエクササイズボクシングの動きを取り入れ、音楽に合わせて体を動かすエクササイズです。エクササイズの基本動作からやさしく解説。動作を覚えたら音楽に合わせて楽しく汗をかきましょう！ダイエットはもちろん、ストレス解消したい方にも最適です！[消費カロリーの目安：体重50kg→80kcal、60kg→96kcal] |
第2話 お風呂でエクササイズ浴槽に浸かりながら行うことができるストレッチとトレーニングを集めたレッスンです。このレッスンを見て覚えた後は、実際にお風呂で行って、リラックスと気になる部分の引き締めを目指しましょう。※浴槽内で滑らないよう気をつけ、又水分補給をしっかりと行いましょう。 |
第3話 チューブエクササイズチューブの抵抗を使って、効率よくトレーニングをしましょう！チューブトレーニングは、ご自分の体力やその日の体調に合わせて、強さを簡単に変えられるので、省スペースで本格的なトレーニングを行いたい方や、部分的に引き締めたい方にも効果的なトレーニングです。このレッスンでは、まず体の主要な部位（脚･胸･お腹など）を鍛える内容となっています。[消費カロリーの目安：体重50kg→45kcal、60kg→54kcal] |
