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本編無期限1100円
本編1週間330円
胃や腸に直接働きかける呼吸法とアーサナ（ポーズ）「ネコの呼吸法」「前屈」「指先を見つめるねじり」が含まれた、短時間で手軽にできるヨガレッスン。ヨガを行う際には、鼻での呼吸（腹式呼吸）を心掛けましょう。
キーワード 健康 フィットネス エクササイズ ヨガ 体質改善 初心者 柔軟性 予防 内臓
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