コンディショニングヨガパック３　生理痛を解消する

Name: コンディショニングヨガパック３ 生理痛を解消する
Brand: セントラルスポーツ

シリーズ：体調改善・調整

(不明)

あらすじ

腰まわりの筋肉をほぐし、血行を促進することによって、生理痛を和らげる効果のあるアーサナ（ポーズ）「ひざ立て体側伸ばし」「合せき」「頭起こしの両ひざ引き寄せ」が含まれた、短時間で手軽にできるヨガレッスン。ヨガを行う際には、鼻での呼吸（腹式呼吸）を心掛けましょう。

©CENTRALSPORTSCO.，LTD.

スタッフ

インストラクター：大貫有里沙
制作・著作：セントラルスポーツ株式会社
監修：日本フィットネスヨーガ協会

配信期間

2007/11/30 ～

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