初心者や女性におすすめ、格闘技エクササイズ！
あらすじ
ボクシングや空手、テコンドーなど様々な格闘技の動作を組み合わせ、ビートに合わせてしっかり体を動かす格闘技エクササイズ。脂肪燃焼、ウエストやお腹周りの引き締めなどのダイエットにうれしい効果はもちろん、ストレス発散効果もあります。シンプルな動作の繰り返しなので、初心者や女性の方にもオススメ！[消費カロリーの目安：体重50kg→250kcal、60kg→300kcal]
キーワード 健康 フィットネス エクササイズ シェイプアップ ダイエット 脂肪燃焼 有酸素運動 筋力強化 格闘技 メタボリックシンドローム ボディメイク ストレス
