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J SPORTS WOMAN 効くコレ!ヨガレッスン ヨガ基礎&体を癒す3

J SPORTS WOMAN 効くコレ!ヨガレッスン ヨガ基礎&体を癒す3
22分
あらすじ
基本から応用まで、毎日気軽に続けるキレイの第一歩のプログラム。 「背中を癒す呼吸法」を送りします。背骨の強化・ヒップアップに効果あるブリッジや背骨を引き締める大地融和のポーズ他を実践します。
© J SPORTS
配信話数
全48話
配信中 : 1話 ~ 48話
スタッフ
インストラクター:MAI先生
ナビゲーター:長澤壮太郎
配信期間
2009/05/26 ~
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全44話

レビュー

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