J SPORTS WOMAN 効くコレ！ピラーティスレッスン　バレエ・エクササイズ３

22分

あらすじ

初心者にも分かりやすく身体のココに「効く」という切り口でお届けするピラーティスレッスン。「バレエ・エクササイズ　“上半身のエクササイズ”」をお送りします。背中や胸・腕の筋肉を整え、引き締めるアームスや《バランス感覚をやしなう・筋力の強化するスイミング・プレップを紹介します。

配信話数

全12話
配信中　： 1話～ 12話

スタッフ

インストラクター：今野ゆり先生
ナビゲーター：長澤壮太郎

配信期間

2009/05/26 ～

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