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タカラヅカ式ダイエット 願えば叶う★奇跡を呼ぶマヨササイズ~ポイント痩せ編~
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タカラヅカ式ダイエット 願えば叶う★奇跡を呼ぶマヨササイズ~ポイント痩せ編~

いま、雑誌やテレビなどで大人気の“マヨササイズ”が簡単に始められる! キレイになるために必要な美しい姿勢からボディライン、シェイプアップのための 美 BODY クササイズで目指せ、タカラジェンヌボディ! 体を動かす習慣がない方でも、運動が苦手な方でもできるような簡単な動きにプラすして、身体への効果を重視し、シェイプアップ効果のあるプログラムを紹介! マヨササイズは、運動をして外見を磨くだけではなく、ダイエットと向き合うために必要な思考や、自分を輝かせるために必要な内面…心の中も磨けます!内からも外からも同時にキレイに!


中島史恵のLOVEヨガメソッド
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中島史恵のLOVEヨガメソッド

『シェイプupガールズ』のメンバーとして、華々しく芸能界デビューをした中島史恵さん。その活動の中で自分のBody keep & upの為に欠かさず続けていたのが「ヨガ」と「ダンス」。現在はヨガ・ダンスの講師として指導を行っている彼女が教える数々のエクササイズで、あなたのなりたい“美body”を一緒につくっていきましょう!


コンディショニングヨガパック2
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コンディショニングヨガパック2

ヨガは元来、心と体を調和させた最高の状態へ至ることを目的としており、ストレス社会に生きる現代人に最適なエクササイズ。コンディショニングヨガシリーズは、様々な体の症状を予防・改善するためのアーサナ(ポーズ)を目的別に組み合わせた、便利なシリーズです。このパック2には、「胃の不調」を改善したり、「胃腸」「内臓」「副腎・腎臓」を活性化させるためのヨガレッスンが4本含まれています。目には見えないけれど、大切な体内。調子が悪くなる前に、活性化しましょう!


太らないYOGAテクニック
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太らないYOGAテクニック

Yahoo!ショッピング売上ランキングで売上1位を獲得し、大ヒットとなった「部分痩せヨガ」の続編が登場!!前作に引き続き監修を務めるのは、現役モデル兼ヨガ・インストラクターとして大活躍中の野沢和香さん。野沢さんが新たに提案するのは、完璧なスタイルの秘密、“絶対に太らない体をつくる”ヨガ・エクササイズ! 上半身・下半身別の“太らない”プログラムから、代謝を上げる呼吸法、顔痩せ・小顔効果のあるヨガまで、女性の気になる体型のお悩みを一挙に解決いたします。


楽しみながら、誰でもできる Positive Yoga--基本ポーズ編
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楽しみながら、誰でもできる Positive Yoga--基本ポーズ編

YMCメディカルトレーナースクールのSenior Yoga Licenseを持つ谷口真紀。所属のPSVのコンセプトを忠実に初心者、YOGAをやったことのないひとに対して、手軽に学べ、慣れ親しめる指導を行うDVD。


野沢和香のはじめよう!ヨガライフ
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野沢和香のはじめよう!ヨガライフ

大ヒットを記録した『部分痩せヨガ』『太らないヨガ・テクニック』に続き、“和香ヨガ”待望の第3弾が登場!!本作はヨガをはじめたい方や、なかなかスタジオに通えない方が、自宅で無理なく、簡単なヨガ習慣をはじめられるプログラムです。 元気をチャージしたい時にはエナジー・ヨガを、疲れを感じた時はヒーリング・ヨガを実践してみましょう。 毎日の生活にヨガがあれば、体だけじゃなく心も整うでしょう。 さあ、ヨガ習慣で心も体もさらに美しい自分へ!


楽しみながら、誰でもできる Positive Yoga--基本ポーズ, Version II
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楽しみながら、誰でもできる Positive Yoga--基本ポーズ, Version II

日本ヨガインストラクター協会一級ライセンス保有。西村真澄。所属のPSYのコンセプトを忠実に初心者、YOGAをやったことのないひとに対して、手軽に楽しく学べ、慣れ親しめる指導を行うDVD。Version I の谷口と違ったレッスン方法もポイント・


ウエストキュートくびれ
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ウエストキュートくびれ

ウエスト周りを効果的に刺激することで無理なく、理想のくびれを作ります。また、腹部全体を鍛えるのでカラダを安定させ、軸や動きを整える体幹のトレーニングにもなります。


根気のないギャルでも1日5分だから続けられた楽々簡単トワークダイエット
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根気のないギャルでも1日5分だから続けられた楽々簡単トワークダイエット

世界のセレブの間で盛り上がっているダンス・ムーブメント「TWERK(トワーク)」をダイエットに取り入れた、短時間、短期間で根気のないギャルでも続けられる新感覚のダンスエクササイズ、それが『トワークダイエット』!!


小顔・美脚ビューティ・マッサージ ~一人でできるモデルへの道~
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小顔・美脚ビューティ・マッサージ ~一人でできるモデルへの道~

○充実したプログラム!レクチャー編と実践編の二部構成○どなたでも無理なくコツコツ続けられます!~気になる部位にスペシャルケア~頭痛・眼精疲労・リフトアップしたい人――Step1ヘッドセラピーくすみ・むくみ・たるみの改善を狙う人――Step2小顔セラピー美脚・疲労回復・冷え性を改善したい人――Step3下腿セラピー