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エクササイズ

 作品一覧
Hip Hop〜入門編〜
配信: 2008/02/29

ヒップホップダンスに初めて挑戦する方や、基本ステップで楽しく汗を流したい方にオススメの入門レッスン。ウォーミングアップでリズムに体を慣らしてから、少しずつ振り付けを練習して楽しく踊りまし...

シェイプUpエアロ〜楽しく脂肪燃焼〜
配信: 2008/02/29

ダイエットに効果抜群のシェイプUpエアロシリーズ。このレッスンには、エアロビクス初心者の方が楽しく動ける、基本のステップが満載。音楽に合わせて楽しく脂肪を燃焼させましょう![消費カロリーの目...

ビューティヨガパック4
配信: 2008/02/01

ヨガは元来、心と体を調和させた最高の状態へ至ることを目的としており、ストレス社会に生きる現代人に最適なエクササイズ。ビューティヨガシリーズは、美しい体を手に入れるためのアーサナ(ポーズ)...

 
コンディショニングヨガパック4
配信: 2008/02/01

ヨガは元来、心と体を調和させた最高の状態へ至ることを目的としており、ストレス社会に生きる現代人に最適なエクササイズ。コンディショニングヨガシリーズは、様々な体の症状を予防・改善するための...

リフレッシュヨガパック2
配信: 2007/12/26

ヨガは元来、心と体を調和させた最高の状態へ至ることを目的としており、ストレス社会に生きる現代人に最適なエクササイズ。リフレッシュヨガシリーズは、こころを安定させ、良い状態に導くためのアー...

ビューティヨガパック3
配信: 2007/12/26

ヨガは元来、心と体を調和させた最高の状態へ至ることを目的としており、ストレス社会に生きる現代人に最適なエクササイズ。ビューティヨガシリーズは、美しい体を手に入れるためのアーサナ(ポーズ)...

 
ビューティヨガパック2
配信: 2007/11/30

ヨガは元来、心と体を調和させた最高の状態へ至ることを目的としており、ストレス社会に生きる現代人に最適なエクササイズ。ビューティヨガシリーズは、美しい体を手に入れるためのアーサナ(ポーズ)...

コンディショニングヨガパック3
配信: 2007/11/30

ヨガは元来、心と体を調和させた最高の状態へ至ることを目的としており、ストレス社会に生きる現代人に最適なエクササイズ。コンディショニングヨガシリーズは、様々な体の症状を予防・改善するための...

コンディショニングヨガパック2
配信: 2007/11/30

ヨガは元来、心と体を調和させた最高の状態へ至ることを目的としており、ストレス社会に生きる現代人に最適なエクササイズ。コンディショニングヨガシリーズは、様々な体の症状を予防・改善するための...

 
シェイプエクササイズパック
配信: 2007/11/08

カラダを引き締める効果が高いエクササイズが3本含まれた、とてもお得なパック!「ボクシングエクササイズ」は、音楽に合わせて体を動かす格闘技エクササイズ。引き締め・脂肪燃焼・ストレス解消の効果...

リフレッシュヨガパック1
配信: 2007/11/08

ヨガは元来、心と体を調和させた最高の状態へ至ることを目的としており、ストレス社会に生きる現代人に最適なエクササイズ。リフレッシュヨガシリーズは、こころを安定させ、良い状態に導くためのアー...

ビューティヨガパック1
配信: 2007/11/08

ヨガは元来、心と体を調和させた最高の状態へ至ることを目的としており、ストレス社会に生きる現代人に最適なエクササイズ。ビューティヨガシリーズは、美しい体を手に入れるためのアーサナ(ポーズ)...

 
コンディショニングヨガパック1
配信: 2007/11/08

ヨガは元来、心と体を調和させた最高の状態へ至ることを目的としており、ストレス社会に生きる現代人に最適なエクササイズ。コンディショニングヨガシリーズは、様々な体の症状を予防・改善するための...

ナチュラル太極拳パック
配信: 2007/09/14

中国伝統の健康法である「気功」や「太極拳」などの動きを10種類の動きにまとめた、誰にでもできる簡単な体操です。このパックには、これから「気功」や「太極拳」を始めようとお考えの方にオススメの...

コンビニストレッチパック
配信: 2007/09/14

コンビニストレッチパックは、生活の様々な場面で手軽に行うことができるストレッチや、『ながら』ストレッチが含まれたパック。柔軟性の向上だけでなく、肩こりや腰痛、脚のむくみなどの症状を改善す...

 
毎日コアピラティスパック2
配信: 2007/09/14

人気のコアピラティスレッスンを毎日続けやすいように組み合わせました。このパックには、少し難易度の高いレッスン4〜6までが含まれています。様々な動きでバランスよく体幹部を鍛えましょう!ピラテ...

毎日コアピラティスパック3
配信: 2007/09/14

人気のコアピラティスレッスンを毎日続けやすいように組み合わせました。このパックには、コアピラティスに慣れた方にオススメのレッスン7〜9までが含まれています。様々な動きでバランスよく体幹部を...

ショートエアロパック
配信: 2007/08/10

脂肪燃焼に効果抜群、しかも楽しく汗が流せる人気エアロビクスのレッスンパック。ショートエアロシリーズは、自宅で手軽にエアロビクスを楽しめるよう、レッスン時間と内容をコンパクトにまとめたシリ...

 
Beauty太極拳3
配信: 2007/07/17

太極拳の中級編でシリーズの完結編。からだの色々なポイントをシェイプアップしながら、 24式を全てマスターするために着実にこなしたい 5式です、楼膝拗歩(ローシーアオブ‐)、双峰貫耳 (スァ...

Beauty太極拳2
配信: 2007/07/17

中国伝統の太極拳で、健康で美しくシェイプアップする第2作、初級を中心に易しい型で使い、手揮琵琶(ショウホイピーパー)、高探馬(ガオタンマ)、如封似閉(ルーフォンスービィ)等をプロの指導で...

Beauty太極拳1
配信: 2007/07/17

太極拳でシェイプアップし美しく健康的なスタイルを作る、初級〜上級までと易しい型から難しい型までを使い、太極拳の世界がわかる。24式の内から8式の、起勢(チーシー)、雲手(ユンショウ)下勢...

 
フットサル・エクササイズ ベーシック
配信: 2007/07/17

ひとりで、自宅でデキル!フットサル基礎トレーニング&エクササイズ!!試合中の様々な場面を想定したボール・トレーニング。トラップ〜フェイント〜パス、ドリブル〜フェイント〜シュート、シュート...

フットサル・エクササイズ GOLD
配信: 2007/07/17

自宅でデキル!究極のひとりトレーニング!!内容は、1週間、毎日約15分間のトレーニングをおこない、1週間ごとにステップアップして第4週目まで4つのステップに分かれています。日常のちょっとした時...

ゴルフヨガ ミスショット防止編
配信: 2007/07/17

ゴルファーが陥りやすい4大ミス、スライス、フック、ダフリ・トップの原因をわかりやすくレクチャー。そのポイントを踏まえ、ミスショット防止に効果的なヨガを紹介していきます。ゴルファーの心と体...

 
ゴルフヨガ 飛距離アップ編
配信: 2007/07/17

正しいスイングを行うことは飛距離アップの土台。ポジション別にスイング゛のポイントをわかりわすくレクチャー。そのポイントを踏まえ、飛距離アップに役立つヨガを紹介していきます。ゴルファーの心...

ゴルフヨガ メンタルバランス編
配信: 2007/07/17

ゴルフはメンタルコンディションが大きくプレイに影響するスポーツ。ここ一番で本来の力を出し切れるように、体のコンディション作りはもちろん、集中力、平常心を高めるのに効果的なヨガを紹介してい...

カポエィラ☆エクササイズ
配信: 2007/07/17

「カポエィラ☆ダイエット」は、ブラジルの“踊る”格闘技「カポエィラ」の基本動作をアレンジしたスタリッシュで新しいエクササイズ方法!「カポエィラ」は、左右対称の動作によるストレッチ性の高い動き...

 
メリハリボディパック
配信: 2007/07/17

女性らしいメリハリボディを目指す、レッスンパック。女性の美しいボディを競うコンテストで優勝経験のあるカリスマ・インストラクターが、その究極のテクニックを伝授します!「ビューティボディエク...

エアロビクス入門パック
配信: 2007/07/17

ダイエットには欠かせない、脂肪を燃焼させるためのエアロビクスレッスンの入門パック。エアロビクスを初めて行う方だけでなく、定番のエクササイズとして一度はやってみる価値アリ!

ジャズダンス
配信: 2007/07/17

ジャズダンスが初めての方でも安心!基本から振付まで、段階的に練習できるようになっています。ウォーミングアップやストレッチのパートなどもあり、充実の内容。ダイエット効果も期待できます。曲に...

 
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