心と体、お腹も癒やす。ご自愛グルメ日記！腹ぺこなのに、ままならない…そんな時こそマルタ本領発揮！？ちょっぴり懐が寂しい日も、お酒を飲み過ぎた次の日もみんなにお誘いを断られてしまった日も。心尽くしの一品で、自分で自分をおもてなし！“墨”を使った真っ黒雑煮や閻魔様もびっくりの激辛ラーメン、行司マルタが振る舞うみぞれちゃんこ鍋に江戸時代から続く“染め物”体験も… 日本文化にアイデアひとつまみ。おいしい進化をめしあがれ。
東京発、ワールドワイドなアレンジレシピ！好奇心も食欲も旺盛なマルタは、毎日を楽しくする天才！ポルトガル発、東京経由…小さな家の片隅から世界を見すえて、今日もおいしく“いただきます”☆東京湾でコパカバーナ的海水浴！？ イギリス庭園で頬張るサンドイッチに、 マルタ大赤面のジャパニーズアイドル体験も… 東京の片隅からワールドワイドな食文化を発信！！
節約グルメの天才マルタの極意ごらんあれ！節約グルメの天才・マルタが自慢の腕をふるいます！一緒に食べる人の顔、故郷ポルトガルの景色、日々の暮らし…ぬくもりに包まれた、豊かな食卓がここにある。もちろん遊び心も忘れずに♪スイカの皮のリサイクル料理や折り紙に見立てた春巻きの皮揚げ、大人のほろ苦さ漂うサクランボ酒をたしなんだり、秩父・長瀞へごほうび旅行も！節約と贅沢、どちらも叶える自由気ままなで多彩な毎日！
ポルトガル女子・マルタの日本堪能グルメ！グルメを楽しむ心・技・体！！美味しいものに全力投球するマルタの創意工夫はレシピのみにあらず！？あなたの知らない日々の楽しみ方、マルタが伝授します！天にも届く大盛りからあげタワーや姉の想いがこめられた紅茶、不思議な旅人？が振る舞うねぎま鍋に福が舞い込んだ！？超豪華なズワイガニも！人に出会い、食にも出会う色とりどりな毎日♪
ポルトガル3人娘、長崎・佐賀へ来航！？大親友のソフィア＆ベアトリスが、ポルトガルから来日！マルタに負けず劣らず好奇心旺盛な2人は東京を飛び出し、ナイショでマルタの出張に付いてきた！？ポルトガル3人娘の長崎＆佐賀ノープラン旅行は、日本とポルトガルの古くて新しい”ご縁”を再発見する、驚きに満ちた、珍道中！？瑠璃色が美しい長崎ガラス、和洋中の料理が融合した長崎独自の卓袱料理に、佐賀で見つけたポルトガル由来のお菓子！風の吹くまま気の向くまま♪仲良し3人組の旅！！
ひと匙のしあわせを味わおう。マルタの料理がおいしいのは、“誰か”を思って作るから。家族や友達、恩師にご近所さん、そして自分も。大切にしたいものを思う時間こそ、隠し味なのです♪冷蔵庫の残り物をかき集めた実験的(!?)中華まん、最強の腸活食材が詰まったお鍋に、家でキャンプ気分を味わえるパエリア、そして、恩師と食べる名店のプリンアラモード。心とお腹に素直になって今日もいただきます！
世界にちりばめられたおいしい秘密、探そう「おいしい」は、心をつなぐ魔法の言葉。ポルトガルの風と日本のぬくもりが溶け合ったマルタのとっておきレシピが、優しさと幸せを運んでくる♪福を呼ぶ招き猫のお菓子や、ポルトガルの豊かなコーヒー文化。意外な相性!? カレーおでん、アフリカ気分でクスクス三昧に姉をいたわるフルーツ鍋。たゆまぬ食の探求へ本日もマルタの一緒に、いざ行かん！！
まるっと愛おしい、たわわに実る日々。シリーズ累計100万部突破！！食いしんぼうなポルトガル女子・マルタが、日本の食文化を大満喫！！マルタが営む、つつましやかな日本の暮らし。丁寧で飾らない。だけど、ちょっとぬけている。小さな台所から、今日も幸せの湯気が立ち上る♪鮮やか野菜の春色キッシュや、学生時代の思い出が詰まった大学とうもろこし。苔玉そっくりなおにぎりに、ちびっ子の食欲爆発(!?)アボカドとバナナのディップ。空腹がレシピの創造力を刺激する!!
姉が緊急来日！妹達の暮らしぶりを視察！？しっかり者の長女・エリザが緊急来日！？姉をおもてなしするため、妹たちは大奮闘！日本の魅力と、元気な暮らしぶりを見せられるのか！？鎌倉・江ノ島をめぐってあらためて知る、旧き良き日本。鎌倉彫で触れる伝統の奥深さ、アメ横でにぎやかな庶民の活気も満喫！食べて歩いて、にぎやかに深まる姉妹の時間をご堪能あれ！
