あらすじ
コアピラティスとは、特に体幹部の安定性を養うことを目的としたセントラルスポーツのオリジナルプログラムです。ピラティスの中でも道具を使用しないエクササイズで構成されているので、ご家庭でも簡単に行うことができます。まずは、この基本編でコアピラティスの基礎を学び、呼吸や手足の動きに影響されない安定したカラダづくりを目指しましょう。
キーワード 健康 フィットネス エクササイズ ピラティス シェイプアップ ウエスト
コアピラティスパック１〜ウエスト美人〜 基本編
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