美容と健康

 作品一覧
楽しみながら、誰でもできる ポジティブヨガ <健康ダイエット編>
配信: 2024/10/25

ヨガは、ゆっくりとした動きの中で汗をかくことで、ダイエット効果だけではなく、精神面で落ち着きが出るようになり、心が穏やかになります。さぁ、健康ダイエットの呼吸法やポーズにレッツトライ!

楽しみながら、誰でもできる ポジティブヨガ <自分を癒すストレス解消編>
配信: 2024/10/25

人は男女問わず心身共にリラックスする時間が必要です。ヨガで頭と身体をリフレッシュしてください。さぁ、ストレス解消の呼吸法やポーズにレッツトライ!

たったこれだけ!神戸蘭子が教える基本のバレエ・ダイエット
配信: 2022/04/08

大人女子の習い事として人気を集めるバレエを、簡単におうちで始めるDVDができました。講師を務めるのは、Sサイズモデルとして活躍する神戸蘭子さん。美しい姿勢とスタイルを保つため、幼い頃からバレ...

 
神津見佳 タカラヅカ式エクササイズ mica style
配信: 2021/09/13

理想的なボディラインを手に入れるには、ご自身の身体と向き合う事が大事!骨や関節・骨格筋を見直す事で、本来の骨格ポジションに戻し「美しい姿勢」「パフォーマンスの向上」「疲労回復」「怪我の予...

タカラヅカ式ダイエット 願えば叶う★奇跡を呼ぶマヨササイズVol.3「リンパ流し」編~痩せやすい体質に変わる~
配信: 2020/03/16

肩こり、足のむくみ…女性の悩みを解消!健康的な心と体は1日にしてならず! 元タカラジェンヌ“天霧真世”考案のマヨササイズで、あなたの心と体を綺麗にしていきます。 今回はリンパの流れを改善させ、...

タカラヅカ式ダイエット 願えば叶う★奇跡を呼ぶマヨササイズVol.2「やさしい筋トレ」編~体脂肪がグングン落ちる~
配信: 2020/02/03

元タカラジェンヌ“天霧真世”考案のタカラジェンヌのエクササイズ“マヨササイズ”の第2弾が登場! キレイになるために必要な美しい姿勢からボディラインまで、ダイエットアドバイザーの食事管理資格も所...

 
タカラヅカ式ダイエット 願えば叶う★奇跡を呼ぶマヨササイズ~ポイント痩せ編~
配信: 2019/12/09

いま、雑誌やテレビなどで大人気の“マヨササイズ”が簡単に始められる! キレイになるために必要な美しい姿勢からボディライン、シェイプアップのための 美 BODY クササイズで目指せ、タカラジェンヌボ...

根気のないギャルでも1日5分だから続けられた楽々簡単トワークダイエット
配信: 2019/12/09

世界のセレブの間で盛り上がっているダンス・ムーブメント「TWERK(トワーク)」をダイエットに取り入れた、短時間、短期間で根気のないギャルでも続けられる新感覚のダンスエクササイズ、それが『トワー...

中島史恵のLOVEヨガメソッド
配信: 2019/12/02

『シェイプupガールズ』のメンバーとして、華々しく芸能界デビューをした中島史恵さん。その活動の中で自分のBody keep & upの為に欠かさず続けていたのが「ヨガ」と「ダンス」。現在はヨガ・ダンスの...

 
R70 ごぼう先生の令和イス体操3 ドキドキ脳活編
配信: 2019/08/23

難易度、やや難しい。頭では理解ができていても、実際行ってみると難しいドキドキ体操。「できない方が、良いんです!」を合言葉に、楽しみながら体を動かします。体操は全てイスに座って行います。 ご...

R70 ごぼう先生の令和イス体操2 モグモグ食事編
配信: 2019/08/23

難易度、簡単。準備体操では、首周りのストレッチ、発声練習、表情筋のストレッチ、舌の運動でしっかり動かして、最後は「おにぎり先生」の登場で、笑顔で終わる口腔体操です。体操は全てイスに座って...

R70 ごぼう先生の令和イス体操1 テクテク運動編
配信: 2019/08/23

難易度、普通。深呼吸で姿勢を正して、筋肉のストレッチ、テクテク足を動かして体力維持。終わった後は、体がスッキリする内容です。体操は全てイスに座って行います。 ごぼう先生の分かりやすい説明と...

 
R70 ごぼう先生の健康体操10 おにごぼ体操 <0>編(頭と体の運動)
配信: 2019/08/23

難易度、難しい。赤ちゃんパワーで難しい体操に挑戦!おにぎり先生はごぼう先生の長男(平成28年2月生まれ、撮影時8か月)お年寄りの笑顔をつくる「赤ちゃんカイドル」としてデビューします!ごぼう先...

R70 ごぼう先生の健康体操9 すぅはぁ体操編(体幹強化)
配信: 2019/08/23

難易度、簡単。ごぼう先生と一緒に楽しく無理なく安全に身体を動かしていきましょう!体操はすべて椅子に座って行います。

R70 ごぼう先生の健康体操8 スポーツ体操編(有酸素運動)
配信: 2019/08/23

難易度、簡単。スポーツ体操編でごぼう先生とリズムにのってフィットネス。ダイエット目的で使用される方は2回繰り返して行いましょう。

 
R70 ごぼう先生の健康体操7 朝体操編(ストレッチ)
配信: 2019/08/23

難易度、簡単。朝の体操でごぼう先生とストレッチ。

R70 ごぼう先生の健康体操6 タオルを使った体操編(生活日常動作)
配信: 2019/08/23

難易度、簡単。DVDでおこなう高齢者のための「衰え予防」タオルを使った体操編でごぼう先生と日常生活の動きで身体を動かします。

R70 ごぼう先生の健康体操5 棒体操編(深部感覚の刺激)
配信: 2019/08/23

難易度、やや簡単。棒体操編でごぼう先生と一緒に深部感覚の向上。体操はすべて椅子に座って行います。

 
R70 ごぼう先生の健康体操4 ボール体操編(バランス強化)
配信: 2019/08/23

難易度、やや難しい。ボール体操編でごぼう先生と一緒にバランス力、俊敏性の向上。体操はすべて椅子に座って行います。

R70 ごぼう先生の健康体操3 できなくてあたりまえ体操編(物忘れ予防)
配信: 2019/08/23

難易度、難しい。できなくてあたりまえ体操編でごぼう先生と一緒に認知症予防。体操はすべて椅子に座って行います。

R70 ごぼう先生の健康体操2 自力体操編(転倒予防)
配信: 2019/08/23

難易度、やや簡単。自力体操編でごぼう先生と一緒に筋力低下予防、転倒予防。体操はすべて椅子に座って行います。

 
R70 ごぼう先生の健康体操1 口腔体操編(誤嚥予防)
配信: 2019/08/23

難易度、簡単。口腔体操編でごぼう先生と一緒に誤嚥予防。体操はすべて椅子に座って行います。

水谷雅子の美容エクササイズ ~水谷式仙人体操~
配信: 2018/12/21

透明感・瑞々しさ・そしてキュートさにおいても20代と変わらぬ美しさを持つ、水谷雅子。専業主婦からモデルへの華麗な転身をし、その美しさは日本のみならずアジアでも大きな話題を呼んでいます。 ...

水谷雅子「水谷式ビューティーメソッド」
配信: 2018/12/21

「20代に見える美魔女」として、日本だけでなくアジア各国でも大人気の水谷雅子が、その若さと美の秘密を大公開!!本作では、水谷雅子がブームの火付け役となった「かっさマッサージ」の手順を始め...

 
野沢和香のはじめよう!ヨガライフ
配信: 2018/12/21

大ヒットを記録した『部分痩せヨガ』『太らないヨガ・テクニック』に続き、“和香ヨガ”待望の第3弾が登場!!本作はヨガをはじめたい方や、なかなかスタジオに通えない方が、自宅で無理なく、簡単なヨ...

太らないYOGAテクニック
配信: 2018/12/21

Yahoo!ショッピング売上ランキングで売上1位を獲得し、大ヒットとなった「部分痩せヨガ」の続編が登場!!前作に引き続き監修を務めるのは、現役モデル兼ヨガ・インストラクターとして大活躍中...

部分痩せYOGA
配信: 2018/12/21

仕事や遊び、家事、育児…女性の毎日はとにかく忙しいもの。それでも美容と健康は保ちたい!そんな女性のためのヨガ映像ができました! 全編を通して行っても、痩せたいパーツのエクササイズだけを行っ...

 
楽しみながら、誰でもできる Positive Yoga--基本ポーズ, Version II
配信: 2018/08/08

日本ヨガインストラクター協会一級ライセンス保有。西村真澄。所属のPSYのコンセプトを忠実に初心者、YOGAをやったことのないひとに対して、手軽に楽しく学べ、慣れ親しめる指導を行うDVD。...

楽しみながら、誰でもできる Positive Yoga--基本ポーズ編
配信: 2018/08/08

YMCメディカルトレーナースクールのSenior Yoga Licenseを持つ谷口真紀。所属のPSVのコンセプトを忠実に初心者、YOGAをやったことのないひとに対して、手軽に学べ、慣れ...

Gomez’s boxercise 雄二ゴメスの誰でも簡単ボクササイズ
配信: 2015/03/13

近年ハリウッド女優もエクササイズに取り入れているという注目のボクササイズ!ボクシング元日本チャンピオンの雄二ゴメスが、めんどくさがり屋なアナタでも簡単にできるボクササイズをレクチャーしま...

 
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