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イスに座ったまま、音楽に合わせて行う楽しい健康体操♪ひざや腰に不安のある方も、イスに座って行う体操なので、負担をかけることなく運動が出来ます！足腰の筋力を中心に、バランスよく全身を強化していきましょう。
キーワード 健康 フィットネス エクササイズ 健康体操 筋力強化
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