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健康体操新着順

 
新式30式太極拳
配信: 2008/10/01

セントラルスポーツの孔徳勝先生が「心と体を綺麗にする」ために考案した、30種目のオリジナル太極拳です。30種類の動きを5組に分け、各組を練習してからしっかりと全体を通す充実のレッスン。普...

簡化二十四式太極拳
配信: 2008/08/01

消化・循環・呼吸器系疾患の予防改善、代謝の活性化、骨・関節・筋力の強化という健康効果だけでなく、女性に嬉しい美容効果もある太極拳。簡化二十四式は、太極拳でよく使われる二十四の動きを組み合...

気功 練功十八法
配信: 2008/07/01

練功十八法は、簡単な十八の動きを組み合わせた気功法で、自宅で手軽に行なう健康づくりに最適。気功の初心者や体力に自信のない中高齢者まで、幅広い方に親しまれている人気のレッスンです。気功には...

 
健康気功法パック2
配信: 2008/04/01

気功は、体内の「気」を鍛練する中国の伝統的な健康法です。この健康法を取り入れ、カラダを内側からキレイに、そして丈夫にしていきましょう!「基本編」では、気功・太極拳の専門家・孔徳勝先生がゆ...

ナチュラル太極拳パック
配信: 2007/09/14

中国伝統の健康法である「気功」や「太極拳」などの動きを10種類の動きにまとめた、誰にでもできる簡単な体操です。このパックには、これから「気功」や「太極拳」を始めようとお考えの方にオススメの...

Beauty太極拳3
配信: 2007/07/17

太極拳の中級編でシリーズの完結編。からだの色々なポイントをシェイプアップしながら、 24式を全てマスターするために着実にこなしたい 5式です、楼膝拗歩(ローシーアオブ‐)、双峰貫耳 (スァ...

 
Beauty太極拳2
配信: 2007/07/17

中国伝統の太極拳で、健康で美しくシェイプアップする第2作、初級を中心に易しい型で使い、手揮琵琶(ショウホイピーパー)、高探馬(ガオタンマ)、如封似閉(ルーフォンスービィ)等をプロの指導で...

Beauty太極拳1
配信: 2007/07/17

太極拳でシェイプアップし美しく健康的なスタイルを作る、初級〜上級までと易しい型から難しい型までを使い、太極拳の世界がわかる。24式の内から8式の、起勢(チーシー)、雲手(ユンショウ)下勢...

イス体操パック
配信: 2007/07/17

イスに座ったまま、音楽に合わせて行う楽しい健康体操。ひざや腰に不安のある方も、イスに座って行う体操なので、負担をかけることなく運動が出来ます!「足腰強化」は、足腰の筋力を中心にバランスよ...

 
肩こり改善体操パック
配信: 2007/07/17

肩の緊張をほぐし、血行を促進させて肩こりを軽減・解消してくれるストレッチやトレーニングが満載の「肩こり改善体操」とそのpart2が含まれたパック。 簡単な動作ばかりですので、どなたでも気軽に行...

健康マット体操 シニアフィットネス
配信: 2007/07/17

シニアの方が、若々しく活動的な生活を送るために必要なエクササイズを盛り込んだレッスンです。この「健康マット体操」では、イスに座ったり、マットに座ったまま行う体操を紹介しています。また、シ...

太極拳パック1〜美・痩・体〜
配信: 2007/07/17

中国に古くから伝わる健康法である太極拳。消化・循環・呼吸器系疾患の予防改善、代謝の活性化、骨・関節・筋力の強化という健康効果だけでなく、女性に嬉しい美容効果もあります。このパックには、「...

 
健康気功法パック1
配信: 2007/07/17

気功は、体内の「気」を鍛練する中国の伝統的な健康法です。この健康法を取り入れ、カラダを内側からキレイに、そして丈夫にしていきましょう!「基本編」では、気功・太極拳の専門家・孔徳勝先生がゆ...

太極拳パック2〜健・痩・体〜
配信: 2007/07/17

中国に古くから伝わる健康法である太極拳。消化・循環・呼吸器系疾患の予防改善、代謝の活性化、骨・関節・筋力の強化という健康効果だけでなく、女性に嬉しい美容効果もあります。このパックには、「...

健康チューブ体操 シニアフィットネス
配信: 2007/07/17

シニアの方が、若々しく活動的な生活を送るために必要なエクササイズを盛り込んだレッスンです。この「健康チューブ体操」では、イスに座り、ゴムチューブを使って筋力トレーニングを行うことで、身体...

 
健康ボール体操 シニアフィットネス
配信: 2007/08/10

シニアの方が、若々しく活動的な生活を送るために必要なエクササイズを盛り込んだレッスンです。この「健康ボール体操」では、柔らかいボールを使って筋力トレーニングや柔軟体操を行い、身体機能を高...

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