あらすじ
中国伝統の健康法である「気功」や「太極拳」などの動きを10種類の動きにまとめた、誰にでもできる簡単な体操です。これから「気功」や「太極拳」を始めようとお考えの方だけでなく、日頃の体調管理にもオススメのプログラムです。老化防止、足腰強化、免疫力強化、胃腸の働きを整えるなど、さまざまな運動効果が期待できます。
キーワード 健康 フィットネス エクササイズ 健康体操 更年期 太極拳 筋力強化 体質改善 美容 初心者 新陳代謝 メタボリックシンドローム 下半身
ナチュラル太極拳 基礎編
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