あにトレ！ＥＸ

大好きなソフトクリームを罪悪感なく食べたい…そんな思いを胸に、あさみはトレーニングをスタートさせる！
【種目】プッシュアップ（腕立て基本）／クランチ（腿上げ腹筋）

カワイイ水着を着るために、女の子は陰で努力をしているのです。スタイルアップ＆バストアップ…えりがチャレンジする一石二鳥の【腕立て】トレーニングとは？
【種目】ヒンズープッシュアップ（腕立て応用）／リバースプッシュアップ（イス使用）

静乃が手作り料理でおもてなし。その前にいい汗かけば、おいしさもアップするかも！？
キング・オブ・エクササイズ【スクワット】で、めざせこぶりヒップ！
【種目】スクワット（基本）／バックエクステンション（背筋基本）

今回のエクササイズは、邪に満ちし闇の舞い…ふむ、『ヨガ』とも言うな。光り溢れるこの世界を、共に闇へと導かん！
【種目】ヨガ（弓のポーズとらくだのポーズ）

今回は『ばいたる☆エクササイズ』でレッツ・ダンシング！みんなも一緒に踊ろうね！

最近眠りが浅いともじもじしている優。心身共にリラックスしてぐっすり快眠をするために【バックキック】【リバーストランクツイフト】で筋トレをすることに！

あさみの部屋に遊びに来たえり。「あさみっちには負けないんだから！」と燃えるえりに「ライバルだって思ってくれてる？嬉しい…」とまんざらでもないあさみ。今回は【クラッピングプッシュアップ】と【ヒンズースクワット】で気になるアノ部分を鍛えます！

暗黒の邪心を讃える舞（ばいたる☆エクササイズ）を踊るため、アサミール（あさみ）とユウメルアール（優）と共に、紫苑は禁断の領域へと歩を進めてゆく…！

今回は早乙女家にある豪華な屋内プールで水着ストレッチ。健康的な美しさを保つために、ヒザや肩、肩甲骨をのびのびしちゃいます！

今日はフィットネスクラブでトレーニング！なかなか敷居が高そうだけど…いろんなマシンがあって好きなメニューを選べちゃうのが魅力的♪さあ、あなたもちょっぴり勇気を出してみて♪

暗黒の大神官復活の舞…なんていつものモードに入ってる紫苑にあきれるえり。ダンスのつもりが今回は全員で太極拳になっちゃった！？さて、アイドルの卵たちはどんな演舞を見せてくれるのか…？

みんなで「ばいたる☆エクササイズ」を踊ってみた！さあいよいよ集大成、みんなで一緒にエクササイズしよう！