両親が離婚し、母の故郷である山口県の瀬戸内にある小さな島で暮らすことになった小学4年生の凪（新津ちせ）。母・真央と、祖母・佳子と一緒に、佳子が医師をしている島唯一の診療所で暮らしている。普段は明るく振る舞う凪だが、母へ暴力を振るうアルコール依存症の父・島尾の姿が目に焼き付き、心に傷を負い、時々過呼吸になって倒れてしまう。そんな凪を、事情をすべて知った上で何も言わず温かく受け入れてくれる島の住民たち。凪が通う小学校の同級生の雷太や健吾、担任教師の瑞樹、用務員の山村、漁師の浩平。彼らもまたそれぞれ悩みを抱えながらも前向きに生きていた。その悩みを知った凪もまた、彼らを支えようと奔走し、一歩ずつ笑顔を取り戻していく。だが、島での平穏な日々はそんなに長くは続かなかった。島に突然父がやって来て、再び家族に戻りたいと言い出した。その願いを聞いた凪は…
北海道常呂町（現・北見市）。地元の高校に通う伊藤和子（加藤ローサ）は、ある日、高校の先輩で、オリンピックに出場した憧れのカーリング選手“マサト様”（田中圭）に「チーム作ってみる気ない？」と声をかけられ、不純な動機でカーリングチームを発足することに。集まったのは、運動オンチの史恵（星井七瀬）と農場の娘・菜摘（岩井堂聖子（高橋真唯））、唯一の経験者でマサトの幼馴染の美希（藤井美菜）。４人のバラバラな少女はダサいジャージ姿のワケあり漁師・大宮平太（大泉洋）の指導のもと北海道大会へ向けて走り出す！
