筋力アップと集中力アップに役立つバランスボールエクササイズ。
あらすじ
バランスボールエクササイズは、ボールに乗って身体を動かすことにより、日常使われていない様々な筋肉(インナーマッスル)を無意識に鍛えることができるエクササイズです。バランス能力の向上や筋力アップだけでなく、集中力も養うことができます。入門編と初級編が含まれたこのパックで、まずはバランスボールの基礎を習得しましょう!
キーワード 健康 フィットネス エクササイズ 筋力強化 バランスボール 集中力
作品情報 |
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第1話 入門編バランスボールエクササイズは、ボールに乗って身体を動かすことにより、日常使われていない様々な筋肉(インナーマッスル)を無意識に鍛えることができます。バランス能力の向上や筋力アップだけでなく、集中力も養うことができるエクササイズです。このレッスンで姿勢を美しくし、メリハリのあるプロポーションをお得に手に入れましょう! |
第2話 初級編バランスボールエクササイズは、ボールに乗って身体を動かすことにより、日常使われていない様々な筋肉(インナーマッスル)を無意識に鍛えることができます。バランス能力の向上や筋力アップだけでなく、集中力も養うことができるエクササイズです。このレッスンで姿勢を美しくし、メリハリのあるプロポーションをお得に手に入れましょう! |