心身のリフレッシュに効果抜群！
あらすじ
ベーシックストレッチパック２は、ストレッチの基本であり、エクササイズの前後に実施する「ウォーミングアップストレッチ」と「クーリングダウンストレッチ」のハイビジョン版。また、一日の疲労を取り除くためのストレッチが収録されています。これから運動習慣を身に付けたい方にオススメ！
キーワード 健康 フィットネス エクササイズ ストレッチ 血行促進 疲労回復 癒し リラクゼーション 初心者 柔軟性
ベーシックストレッチパック２
各ストーリー
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第1話 ウォーミングアップストレッチ運動前や1日の始まりに最適なストレッチです。このストレッチで全身の筋肉の緊張をほぐし柔軟性を高めることで、怪我の予防や体を目覚めさせる効果があります。エクササイズを始める前にこのストレッチを行い、安全に楽しくエクササイズを行いましょう！ |
第2話 クーリングダウンストレッチ運動後や1日の疲れをとるために最適なストレッチです。このストレッチで全身の筋肉をゆっくりとほぐし、血行を促進して疲労の回復を促します。リラックス効果も抜群！疲れを残さないためにも、運動後には必ず行いましょう。 |
第3話 一日の疲れをとるストレッチゆっくりと全身の筋肉をほぐし、血行を促進して1日の疲れを癒すためのストレッチです。仕事などで長時間同じ姿勢をとる方には、特にオススメ。また、肩や足腰など、部分的に疲労がたまっている方も、疲れている部分だけでなく、全身をケアすることで疲れをスッキリと取り除きましょう！部屋を暗くしたり、間接照明やお好きな香りを楽しみながら行うと、リラックス効果が倍増します。 |
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詳細情報
スタッフ
インストラクター：石川理央、毛利夏実制作・著作：セントラルスポーツ株式会社
衣装協力：株式会社ボディーアートジャパン、ミズノ株式会社
キャスト
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- 提供：セントラルスポーツ
- 視聴について
- ご購入時から視聴有効期限内、視聴いただけます。
日本国内でのみ視聴可能です。日本国外からはご利用いただけませんのでご注意ください。