ベーシックストレッチパック２は、ストレッチの基本であり、エクササイズの前後に実施する「ウォーミングアップストレッチ」と「クーリングダウンストレッチ」のハイビジョン版。また、一日の疲労を取り除くためのストレッチが収録されています。これから運動習慣を身に付けたい方にオススメ！
映像を見ながら、大切な人・疲れている人にストレッチをしてあげましょう。2人で行うストレッチは、相手のサポートによって体を丁寧に伸ばしていくので、全身リラックスしたままストレッチができ、1人で行うよりも高い効果が期待できます！この“しっかり”ストレッチでは、全身をバランスよくケアしていくので、疲れている方のリラクセーション・リフレッシュ法としてオススメ!!相手との信頼関係もより深まります!
セントラルスポーツのオリジナル『セルフデトックス』プログラム。足裏やリンパを刺激することで、体内の老廃物を排出し、代謝を高め、痩せやすい体づくりができるので、女性に大人気のレッスン。season3のテーマは、「冷え知らずのからだづくり」。冷え性に悩む方は必見です。Ｌａフット（裸足）で、カラダの中からキレイをめざそう！
映像を見ながら、大切なパートナーにストレッチをしてあげましょう。2人で行うストレッチは、相手のサポートによって体を丁寧に伸ばしていくので、全身リラックスしたままストレッチができ、1人で行うよりも高い効果が期待できます！まずは、座った姿勢中心の“かんたん”ストレッチでお互いの体をリフレッシュさせましょう!!相手との信頼関係もより深まること間違いなし!
セントラルスポーツのオリジナル『セルフデトックス』プログラムの続編。足裏やリンパを刺激することで、体内の老廃物を排出し、代謝を高め、痩せやすい体づくりができる人気レッスン。このseason2のテーマは、「むくみ予防・デトックスしやすい体づくり」。むくみやすい方、予防したい方必見です!!Ｌａフット（裸足）で、カラダの中からキレイをめざそう！
ストレッチの効果を更に高めるなら、お風呂上がりが最適！温浴効果で血行が促進されている時に、全身をしっかりとストレッチしましょう。１日の疲れを取り除き、心身ともに、リラックスさせる効果があります。
コンビニストレッチパックは、生活の様々な場面で手軽に行うことができるストレッチや、『ながら』ストレッチが含まれたパック。続編のパック2にも、肩こりや腰痛、脚のむくみなどの症状を改善する内容のレッスンが含まれています。短時間でできる、便利なレッスンばかり。気軽に挑戦しよう！
コンディショニングストレッチパックは、体の様々な症状を改善・解消し、健康な状態へと導くストレッチを集めたパック。続編となるパック2にも、「肩こり」「冷え性」「腰痛」「便秘」「生理痛」の症状をお持ちの方に効果的なストレッチが満載！※但し、それぞれの症状の原因には、個人差がありますので、全ての方がこのストレッチによって痛みを軽減できるわけではありません。
セントラルスポーツのオリジナル『セルフデトックス』プログラム。足裏やリンパを刺激することで、体内の老廃物を排出し、代謝を高め、痩せやすい体づくりができるので、女性に大人気のレッスン。裸足で行うので、自宅で手軽に挑戦できるのも魅力。Ｌａフット（裸足）で、カラダの中からキレイをめざそう！
コンビニストレッチパックは、生活の様々な場面で手軽に行うことができるストレッチや、『ながら』ストレッチが含まれたパック。柔軟性の向上だけでなく、肩こりや腰痛、脚のむくみなどの症状を改善する内容のレッスンが含まれています。短時間でできる、便利なレッスンばかり。気軽に挑戦しよう！
肩の緊張をほぐし、血行を促進させて肩こりを軽減･解消してくれるストレッチやトレーニングが満載の「肩こり改善体操」とそのpart2が含まれたパック。 簡単な動作ばかりですので、どなたでも気軽に行うことが出来ます。慢性的な肩こりにお悩みの方や四十肩･五十肩の方も必見！※既に、肩に痛みをお持ちの方は、医師にご相談の上、無理をせずに、できる範囲で行いましょう。
中国に古くから伝わる健康法である太極拳。消化・循環・呼吸器系疾患の予防改善、代謝の活性化、骨・関節・筋力の強化という健康効果だけでなく、女性に嬉しい美容効果もあります。このパックには、「基本編」の他に「下半身をシェイプアップ」「姿勢を美しく」「新陳代謝を高める」ためのレッスンが含まれ、美しくスリムな体を目指す方に特にオススメのパック。また、「基本編」では、太極拳でよく使われる手の型や動かし方、足の型や歩き方などがしっかり習得できます。
コンディショニングストレッチパックは、体の様々な症状を改善・解消し、健康な状態へと導くストレッチを集めたパック。「肩こり」「冷え性」「腰痛」「便秘」「生理痛」の症状をお持ちの方は、必見！※但し、それぞれの症状の原因には、個人差がありますので、全ての方がこのストレッチによって痛みを軽減できるわけではありません。
中国に古くから伝わる健康法である太極拳。消化・循環・呼吸器系疾患の予防改善、代謝の活性化、骨・関節・筋力の強化という健康効果だけでなく、女性に嬉しい美容効果もあります。このパックには、「基本編」の他に「内臓を整え、強くする」「ストレス解消」「新陳代謝を高める」ためのレッスンが含まれ、健康で美しい体を目指す方に特にオススメのパック。また、「基本編」では、太極拳でよく使われる手の型や動かし方、足の型や歩き方などがしっかり習得できます。
シニアの方が、若々しく活動的な生活を送るために必要なエクササイズを盛り込んだレッスンです。この「健康イス体操」では、イスに座ったまま行える、筋力トレーニングや血液循環を高める運動などを紹介しています。また、シニアの方だけでなく、足腰に不安のある方や、体力に自信のない方にもオススメです。
シニアの方が、若々しく活動的な生活を送るために必要なエクササイズを盛り込んだレッスンです。この「健康チューブ体操」では、イスに座り、ゴムチューブを使って筋力トレーニングを行うことで、身体機能を高める運動を紹介しています。また、シニアの方だけでなく、足腰に不安のある方や、体力に自信のない方にもオススメです。
シニアの方が、若々しく活動的な生活を送るために必要なエクササイズを盛り込んだレッスンです。この「健康ボール体操」では、柔らかいボールを使って筋力トレーニングや柔軟体操を行い、身体機能を高める運動を紹介しています。また、シニアの方だけでなく、足腰に不安のある方や、体力に自信のない方にもオススメです。
