脂肪燃焼サーキット～エアロ×筋トレ・初級編～

【あらすじ】短時間で効率よく脂肪を燃焼させ、引き締まった体を手に入れることができるレッスンの初級編。入門編に慣れた方、普段から運動をする方はこちらにチャレンジしよう！脂肪燃焼サーキットは、体脂肪を燃焼させる『有酸素運動（エアロビクス）』と日常生活の中で消費するカロリーを増加させる『筋力トレーニング』を交互に繰り返す、エキサイティングでお得なレッスン。[消費カロリーの目安：体重50kg→200kcal、60kg→240kcal]

【キーワード】 健康 フィットネス エクササイズ エアロビクス トレーニング シェイプアップ ダイエット 脂肪燃焼 有酸素運動 筋力強化 新陳代謝 メタボリックシンドローム ボディメイク 体幹部 全身 お腹 ハイビジョン