シニアの方や足腰に不安のある方、体力に自信のない方にもオススメ！
あらすじ
シニアの方が、若々しく活動的な生活を送るために必要なエクササイズを盛り込んだレッスンです。この「健康マット体操」では、イスに座ったり、マットに座ったまま行う体操を紹介しています。また、シニアの方だけでなく、足腰に不安のある方や、体力に自信のない方にもオススメです。
キーワード 健康 フィットネス エクササイズ 健康体操 筋力強化 シニア
健康マット体操 シニアフィットネス
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