背中すっきり、後ろ姿美人になりたい！
あらすじ
この後ろ姿美人パックには、背中をスッキリ引き締め、若々しく保つために必要な筋肉を鍛える為のレッスンが含まれています。ピラティスを初めて行う方は、まず「基本編」でコアピラティスの基礎を学び、その他のレッスンを行いましょう。基礎を習得すると、呼吸や手足の動きに影響されない安定したカラダづくりができるので、その他のレッスン効果も違ってきます！
キーワード 健康 フィットネス エクササイズ ピラティス シェイプアップ 筋力強化
コアピラティスパック３〜後ろ姿美人〜
各ストーリー
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第1話 基本編コアピラティスとは、特に体幹部の安定性を養うことを目的としたセントラルスポーツのオリジナルプログラムです。ピラティスの中でも道具を使用しないエクササイズで構成されているので、ご家庭でも簡単に行うことができます。まずは、この基本編でコアピラティスの基礎を学び、呼吸や手足の動きに影響されない安定したカラダづくりを目指しましょう。 |
第2話 たるんだ背中をすっきりさせる体幹部を鍛えるコアピラティスの中から、特に背中の引き締めに効果的なエクササイズを短時間でできるよう、選んで組み合わせました。初めての方は、必ず基本編から始めましょう！ |
第3話 美しいヒップラインをつくる体幹部を鍛えるコアピラティスの中から、特にヒップの引き締めに効果的なエクササイズを短時間でできるよう、選んで組み合わせました。初めての方は、必ず基本編から始めましょう！ |
第4話 しなやかなカラダをつくる体幹部を鍛えるコアピラティスの中から、特にしなやかな体づくりに効果的なエクササイズを短時間でできるよう、選んで組み合わせました。初めての方は、必ず基本編から始めましょう！ |
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詳細情報
スタッフ
インストラクター：柘植容子モデル：南真樹子
制作・著作：セントラルスポーツ株式会社
衣装協力：ボディーアートジャパン
キャスト
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- 提供：セントラルスポーツ
- 視聴について
- ご購入時から視聴有効期限内、視聴いただけます。
日本国内でのみ視聴可能です。日本国外からはご利用いただけませんのでご注意ください。