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エアロビクス入門パック　ショートエアロ〜入門編〜

エアロビクス入門パック　ショートエアロ〜入門編〜
シリーズ： ダイエット
22分
あらすじ
エアロビクスを初めて行う方を対象とした短時間のレッスンです。リズムに合わせ、エアロビクスの基本の動きに慣れることを目的に、ご自宅でも楽しめるような内容になっています。簡単な動きで構成されていますが、しっかり動けば、ダイエットにも効果的です。エアロビクスが苦手な方も、ご自宅でこっそり練習してみませんか？［消費カロリーの目安：体重５０ｋｇ→１０９ｋｃａｌ、６０ｋｇ→１３１ｋｃａｌ］
©CENTRAL SPORTS CO.，LTD.
スタッフ
インストラクター：田島裕子、北谷戸円
制作・著作：セントラルスポーツ株式会社
衣装協力：ボディーアートジャパン
配信期間
2007/07/17 ～
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