らくらく筋トレ初級パック 体幹部初級編

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あらすじ

自分の体の重さだけを使って行う、簡単な筋力トレーニングです。ここでは、体幹部を効果的に鍛えるトレーニング方法を紹介します。道具は何も必要ありませんので、どなたでも手軽に始めることができます。

キーワード 健康 フィットネス エクササイズ トレーニング シェイプアップ 筋力強化

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詳細情報

スタッフ
インストラクター:長沼弘子
制作・著作:セントラルスポーツ株式会社
キャスト
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その他の情報
視聴について
ご購入時から視聴有効期限内、視聴いただけます。
日本国内でのみ視聴可能です。日本国外からはご利用いただけませんのでご注意ください。