ショートエアロパック

ショートエアロパック

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  • シリーズ: ダイエット
  • 配信期間: 2007/08/10 ~
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自宅で気軽にダイエット!

あらすじ

脂肪燃焼に効果抜群、しかも楽しく汗が流せる人気エアロビクスのレッスンパック。ショートエアロシリーズは、自宅で手軽にエアロビクスを楽しめるよう、レッスン時間と内容をコンパクトにまとめたシリーズです。このパックには、エアロビクスの入門に慣れた方の為の「初級編」と、様々なステップのコンビネーションを楽しむための「コンビネーション編」が含まれています。ダイエットしたい方にはもちろん、体を動かすことが好きな方にオススメです。

キーワード 健康 フィットネス エクササイズ エアロビクス ダイエット 脂肪燃焼

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各ストーリー
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作品情報
ショートエアロパック 初級編

第1話 初級編

ショートエアロ〜入門編〜に慣れてきた方を対象とした短時間のレッスンです。このレッスンでは、入門編で使ったステップや新しいステップを使って、簡単なエアロビクスのコンビネーションが組まれています。レッスン中は、水分補給、終了後にはストレッチをしっかりと行い、安全に楽しくエアロビクスに挑戦しましょう![消費カロリーの目安:体重50kg→180kcal、60kg→216kcal]

ショートエアロパック コンビネーション編

第2話 コンビネーション編

ショートエアロ〜初級編〜や歩く脂肪燃焼に慣れてきた方を対象としたレッスンです。このレッスンでは、これまで使ったステップだけでなく、新しいものを多く取り入れているので、よりステップのコンビネーションを楽しむことができます。レッスン中は、水分補給、終了後にはストレッチをしっかりと行い、安全に楽しくエアロビクスに挑戦しましょう![消費カロリーの目安:体重50kg→256kcal、60kg→307kcal]

詳細情報

スタッフ
インストラクター:田島裕子
制作・著作:セントラルスポーツ株式会社
衣装協力:ボディーアートジャパン
キャスト
情報はありません
その他の情報
視聴について
ご購入時から視聴有効期限内、視聴いただけます。
日本国内でのみ視聴可能です。日本国外からはご利用いただけませんのでご注意ください。