近年ハリウッド女優もエクササイズに取り入れているという注目のボクササイズ！ボクシング元日本チャンピオンの雄二ゴメスが、めんどくさがり屋なアナタでも簡単にできるボクササイズをレクチャーします！ボクササイズは効率的な有酸素運動になるのでダイエット効果抜群！たった５分間のボクササイズで約２００カロリーの消費、３kmのジョギングと同じ効果が得られます！
