人気のコアピラティスレッスンを毎日続けやすいように組み合わせました。このパックには、少し難易度の高いレッスン4〜6までが含まれています。様々な動きでバランスよく体幹部を鍛えましょう！ピラティスを初めて行う方は、まず「基本編」でコアピラティスの基礎を学び、その他のレッスンを行いましょう。基礎を習得すると、呼吸や手足の動きに影響されない安定したカラダづくりができるので、その他のレッスン効果も違ってきます！
人気のコアピラティスレッスンを毎日続けやすいように組み合わせました。このパックには、コアピラティスに慣れた方にオススメのレッスン7〜9までが含まれています。様々な動きでバランスよく体幹部を鍛えましょう！ピラティスを初めて行う方は、まず「基本編」でコアピラティスの基礎を学び、その他のレッスンを行いましょう。基礎を習得すると、呼吸や手足の動きに影響されない安定したカラダづくりができるので、その他のレッスン効果も違ってきます！
