運動、食事、睡眠に関する事に加え幸せで健康な子供の育て方、怒りとの向き合い方、人生を前向きにとらえる方法など、ヨガの感情的、精神的なメリットについても探求していきます。＃1：幸運、＃2：毎日をアクティブに、＃3：愛は現実、＃4：理想的な睡眠時間とは？、＃5：インナービューティー、＃6：今がその時、＃7：疲労との戦い、＃8：鳥のように自由に、＃9：心が輝けば、世界も輝く、＃10：心を休める、＃11：生命の書、＃12：内なる平和、＃13：目に入らず、心に入らず、＃14：アリの丘、＃15：もしも、＃16：太陽の光を浴びよう、＃17：他人のせいにするのはやめよう。、＃18：私たちの体にとって最高の燃料、＃19：自然の音に耳を傾ける、＃20：腰痛のサイクルを断ち切る、＃21：ポジティブに集中する、＃22：常識、＃23：ダイエットを活気づける、＃24：幸せはどこにある？、＃25：推測する必要はない、＃26：重要なこと
姿勢の改善、十分な休息、水分補給から、謙虚さや寛容の資質の育成など、あらゆることに関する紹介をします。＃1：石に刻まれたもの、＃2：一本の草、＃3：背筋を伸ばして微笑もう、＃4：心が安らぐとき、＃5：ヘルシー・ベジタリアン─幸せな環境、＃6：人生の仮面舞踏会、＃7：適切な休息、＃8：瞑想のための安らぎの時間、＃9：就寝前に大きな食事を摂らない、＃10：人はなぜ苦しむのか？、＃11：失われたつながり、＃12：分刻み、＃13：太陽の下で過ごす、＃14：持続する幸せ、＃15：最高品質のプロテインを摂取する、＃16：人生とは何か、＃17：ヨガは消化を改善する、＃18：年齢とともに知恵が生まれる？、＃19：水分補給の重要性、＃20：樹木、＃21：子どもたちは未来だ、＃22：最も美しい場所、＃23：美肌の秘訣、＃24：謙虚な心、＃25：減量記録、＃26：怒りに終止符を打つ
3分から5分のクリップで、日々のライフスタイルやリラクゼーションから、より高い思考やヨガの知恵まで、幅広い内容をカバーして紹介します。＃1：葉、＃2：ストレスのないアーサナ練習のための3つの資質、＃3：沈黙、＃4：人生の列車、＃5：運動は良い睡眠を促す、＃6：シンプル・リビング、＃7：心の鏡、＃8：変更点、＃9：私は感謝している、＃10：運命、＃11：優しさ、＃12：愛を捧げる、＃13：母親と息子、＃14：ダイヤモンド、＃15：時は過ぎゆく、＃16：汽車道、＃17：限りない欲望、＃18：いたずら心を飼いならす、＃19：美しい朝、＃20：真に賢い人の資質、＃21：熱意、＃22：心が落ち着いているとき、＃23：それはあなたの選択、＃24：実を見ればわかる、＃25：夕日、＃26：共通の土台
