お家で簡単に毎日できる人気のピラティスレッスン。
あらすじ
人気のコアピラティスレッスンを毎日続けやすいように組み合わせました。様々な動きでバランスよく体幹部を鍛えましょう！ピラティスを初めて行う方は、まず「基本編」でコアピラティスの基礎を学び、その他のレッスンを行いましょう。基礎を習得すると、呼吸や手足の動きに影響されない安定したカラダづくりができるので、その他のレッスン効果も違ってきます！
毎日コアピラティスパック１
各ストーリー
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第1話 基本編コアピラティスとは、特に体幹部の安定性を養うことを目的としたセントラルスポーツのオリジナルプログラムです。ピラティスの中でも道具を使用しないエクササイズで構成されているので、ご家庭でも簡単に行うことができます。まずは、この基本編でコアピラティスの基礎を学び、呼吸や手足の動きに影響されない安定したカラダづくりを目指しましょう。 |
第2話 レッスン１人気のコアピラティスレッスンを毎日続けやすいように組み合わせました。様々な動きでバランスよく体幹部を鍛えましょう！初めての方は、必ず基本編から始めましょう。 |
第3話 レッスン２人気のコアピラティスレッスンを毎日続けやすいように組み合わせました。様々な動きでバランスよく体幹部を鍛えましょう！初めての方は、必ず基本編から始めましょう。 |
第4話 レッスン３人気のコアピラティスレッスンを毎日続けやすいように組み合わせました。様々な動きでバランスよく体幹部を鍛えましょう！初めての方は、必ず基本編から始めましょう。 |
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詳細情報
スタッフ
インストラクター：柘植容子モデル：南真樹子
制作・著作：セントラルスポーツ株式会社
衣装協力：ボディーアートジャパン
キャスト
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- 提供：セントラルスポーツ
- 視聴について
- ご購入時から視聴有効期限内、視聴いただけます。
日本国内でのみ視聴可能です。日本国外からはご利用いただけませんのでご注意ください。