女性に大人気のビューティヨガシリーズ第４弾！
ヨガは元来、心と体を調和させた最高の状態へ至ることを目的としており、ストレス社会に生きる現代人に最適なエクササイズ。ビューティヨガシリーズは、美しい体を手に入れるためのアーサナ（ポーズ）を目的別に組み合わせた、女性に大人気のシリーズです。このパック4には、「ヒップ」「ウエスト」「バスト」を美しく見せるためのヨガのPart2と、「全身のボディラインを整える」効果のあるヨガレッスン4本が含まれています。Part1が収録されたビューティヨガパック3と交互に行って、ヨガの効果を倍増させよう！
キーワード 健康 フィットネス エクササイズ シェイプアップ ヨガ ウエスト 初心者 ボディメイク 柔軟性 女性 全身
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第1話 ヒップを美しく見せる２ヒップの筋肉に刺激を与え、引き締め効果のあるアーサナ（ポーズ）「橋」「弓」「腰上げ」が含まれた、短時間で手軽にできるヨガレッスン。ヨガを行う際には、鼻での呼吸（腹式呼吸）を心掛けましょう。 |
第2話 ウエストを美しく見せる２美しいウエストラインをつくるねじりのアーサナ（ポーズ）「指先を見つめるねじり」「片脚伸ばしワニ」「両脚伸ばしワニ」が含まれた、短時間で手軽にできるヨガレッスン。ヨガを行う際には、鼻での呼吸（腹式呼吸）を心掛けましょう。 |
第3話 バストアップする２バストアップに効果的な筋肉を刺激するアーサナ（ポーズ）「立ち後屈」「立ち弓」「コブラ」が含まれた、短時間で手軽にできるヨガレッスン。ヨガを行う際には、鼻での呼吸（腹式呼吸）を心掛けましょう。 |
第4話 全身のボディラインを整える12種類のアーサナ（ポーズ）が組み合わされた「太陽礼拝」で流れるように動きながら、全身を引き締めることができるヨガレッスン。ヨガを行う際には、鼻での呼吸（腹式呼吸）を心掛けましょう。 |
