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ヨガインストラクターが教える30分簡単ストレッチ＜上半身編＞

ヨガインストラクターが教える30分簡単ストレッチ＜上半身編＞
26分 / 2026 / 日本 / 日本語
あらすじ
運動が苦手な人や身体を動かす習慣の無い人必見！誰でも簡単にできる効果的なストレッチをヨガトレーナーが教えます！これを見れば、仕事や家事の合間やテレビやパソコンを見ながらなど日常のちょっとした隙間で行うコツを覚えることができます。上半身編は肩甲骨まわりや背中、首まわりなど椅子に座りながらできるものを中心に行います。
©Frontdoor Production株式会社
スタッフ
監督：吉澤一禎
キャスト
古田有香
配信期間
2026/10/02 ～
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