コンビニストレッチパック

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あらすじ

コンビニストレッチパックは、生活の様々な場面で手軽に行うことができるストレッチや、『ながら』ストレッチが含まれたパック。柔軟性の向上だけでなく、肩こりや腰痛、脚のむくみなどの症状を改善する内容のレッスンが含まれています。短時間でできる、便利なレッスンばかり。気軽に挑戦しよう!

キーワード 健康 フィットネス エクササイズ 肩こり ストレッチ 柔軟 血行促進 疲労回復 癒し リラクゼーション 初心者 脚のむくみ

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各ストーリー
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作品情報
コンビニストレッチパック イスに座ってできる!肩こり解消ストレッチ

第1話 イスに座ってできる!肩こり解消ストレッチ

イスに座ったままできる、肩こり解消の為の簡単なストレッチ。オフィスやご自宅で空いた時間を見つけて、手軽に行うことができます。継続的に行い、肩こりを解消しましょう!!

コンビニストレッチパック お風呂でストレッチ&マッサージ

第2話 お風呂でストレッチ&マッサージ

浴槽の中で行うことができる、ストレッチとマッサージを紹介します。体が温まり、筋肉の緊張が緩み、血行が促進されやすい状態で行うことで、体の疲れを取る効果や、血行不良による様々な症状を改善することができます。このレッスンを見て覚えた後は、是非お風呂で実践してみましょう!また、浴槽に入らなくても気軽に実践できますので、疲れを感じた時に行いましょう!!

コンビニストレッチパック イスに座ってできる!足のむくみ解消エクササイズ

第3話 イスに座ってできる!足のむくみ解消エ...

脚のむくみが気になる方必見!イスに座ったままできる簡単なエクササイズを紹介するレッスンです。オフィスやご自宅で、空いた時間を見つけて、手軽に行うことができます。このエクササイズを覚えて、むくみ知らずのほっそり脚を目指しましょう!!

コンビニストレッチパック テレビを見ながら簡単ストレッチ(寝た姿勢)

第4話 テレビを見ながら簡単ストレッチ(寝た...

このレッスンは、普段テレビなどを見て横になっている時間に、ストレッチが行えるよう、ストレッチの方法を覚える為のレッスンです。一緒に行って覚えたら、テレビを見ている時に実践してみましょう。毎日の体調管理に役立つこと間違いなし!

コンビニストレッチパック テレビを見ながら簡単ストレッチ(座位)

第5話 テレビを見ながら簡単ストレッチ(座位)

このレッスンは、普段テレビなどを見て座っている時間に、ストレッチが行えるよう、ストレッチの方法を覚える為のレッスンです。一緒に行って覚えたら、テレビを見ている時に実践してみましょう。毎日の体調管理に役立つこと間違いなし!

詳細情報

スタッフ
インストラクター:南真樹子、山崎彩
制作・著作:セントラルスポーツ株式会社
衣装協力:ボディーアートジャパン
キャスト
情報はありません
その他の情報
視聴について
ご購入時から視聴有効期限内、視聴いただけます。
日本国内でのみ視聴可能です。日本国外からはご利用いただけませんのでご注意ください。