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リフレッシュヨガパック１　気分をリフレッシュする

Name: リフレッシュヨガパック１ 気分をリフレッシュする
Brand: セントラルスポーツ

シリーズ：体調改善・調整

(不明)

あらすじ

胸を開いて、大きくゆったりと呼吸を行うことで緊張をほぐし、気分をスッキリさせるアーサナ（ポーズ）「ネコの呼吸法」「両腕回しの呼吸法」「立ち後屈」が含まれた、短時間で手軽にできるヨガレッスン。ヨガを行う際には、鼻での呼吸（腹式呼吸）を心掛けましょう。

©CENTRALSPORTSCO.，LTD.

スタッフ

インストラクター：大貫有里沙
制作・著作：セントラルスポーツ株式会社
監修：日本フィットネスヨーガ協会

配信期間

2007/11/08 ～

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