スイマーズ フィジカルトレーニング～筋力トレーニング編～

ワンランク上の泳ぎを手に入れたい方にオススメ！

あらすじ

「もっと楽に、速く泳ぐために」ご自宅でできる水泳愛好者待望のトレーニング法をご紹介。世界のトップレベルの選手を数多く育てた実績を持つセントラルスポーツの鈴木陽二コーチが監修し、オリンピックスイマーである森田智己選手が実演！「筋力トレーニング編」では、水の中で良い姿勢が保てる「体幹部」と、速く泳ぐ力を生み出す「四肢」の筋力をアップする、一流スイマーが実際に行うトレーニングの基本種目を紹介します。

キーワード 健康 フィットネス エクササイズ トレーニング ストレッチ 筋力強化 姿勢 ボディメイク 体幹部 全身 スイマー