自宅のペットボトルで、簡単ダンベルトレーニング！
あらすじ
ダンベルを使って行う、簡単なトレーニング方法を紹介するレッスンパック。全身編、上半身編、下半身編の３本が含まれ、体の主要な筋肉をバランス良く鍛えることができます。ご自宅にダンベルをお持ちでない方も、水や砂を入れたペットボトルなど、同じ重さのものを２つ用意して行ってみましょう！
キーワード 健康 フィットネス エクササイズ トレーニング 筋力強化 ダンベル
ダンベルエクササイズパック
各ストーリー
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第1話 全身編ダンベルを使って行う、簡単な筋力トレーニングです。全身の主要な筋肉をバランス良く鍛える為のトレーニング方法を紹介します。ご自宅にダンベルをお持ちでない方も、水や砂を入れたペットボトルなど、同じ重さのものを２つ用意して行ってみましょう！ |
第2話 上半身編ダンベルを使って行う、簡単な筋力トレーニングです。特に、上半身の筋肉を鍛える為のトレーニング方法を紹介します。ご自宅にダンベルをお持ちでない方も、水や砂を入れたペットボトルなど、同じ重さのものを２つ用意して行ってみましょう！ |
第3話 下半身編ダンベルを使って行う、簡単な筋力トレーニングです。特に、下半身の筋肉を鍛える為のトレーニング方法を紹介します。ご自宅にダンベルをお持ちでない方も、水や砂を入れたペットボトルなど、同じ重さのものを２つ用意して行ってみましょう！ |
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