練功十八法は、簡単な十八の動きを組み合わせた気功法で、自宅で手軽に行なう健康づくりに最適。気功の初心者や体力に自信のない中高齢者まで、幅広い方に親しまれている人気のレッスンです。気功には、免疫力の強化や老化の防止など様々な効果が期待できますので、空き時間を見つけて行いましょう！
気功は、体内の「気」を鍛練する中国の伝統的な健康法です。この健康法を取り入れ、カラダを内側からキレイに、そして丈夫にしていきましょう！「基本編」では、気功・太極拳の専門家・孔徳勝先生がゆっくりと丁寧に気功の基本を教えてくれます。初めての方も気軽に挑戦できます。また、「その二」では、特に肩こり、腰痛、ひざ痛を予防するための気功法を紹介します。健康維持・管理の為に是非、続けましょう！
