様々な格闘技の動作を組み合わせ、ビートに合わせてしっかり体を動かす人気の格闘技エクササイズシリーズ。このStage Blackは、格闘技エクササイズの初心者でも分かりやすい解説を多く含みながら、内容はしっかり中級レベル。よける動作やキックの連打なども入り、コンビネーションを楽しみながらダイエットできます。[消費カロリーの目安：体重50kg→178kcal、60kg→214kcal]
様々な格闘技の動作を組み合わせ、ビートに合わせてしっかり体を動かす人気の格闘技エクササイズシリーズ。このStage Whiteは、格闘技エクササイズに慣れてきた方におすすめのレッスンです。シリーズ初の女性インストラクターも必見のポイント！[消費カロリーの目安：体重50kg→106kcal、60kg→128kcal]
セントラルスポーツの孔徳勝先生が「心と体を綺麗にする」ために考案した、３０種目のオリジナル太極拳です。３０種類の動きを５組に分け、各組を練習してからしっかりと全体を通す充実のレッスン。普段から太極拳を行っている方や、フィットネスチャンネルの太極拳レッスンを練習した方のレベルアップに特にオススメです。※太極拳を初めて行う方には、各種太極拳パックがおすすめです。
