イスに座って運動できる健康体操。
あらすじ
イスに座ったまま、音楽に合わせて行う楽しい健康体操。ひざや腰に不安のある方も、イスに座って行う体操なので、負担をかけることなく運動が出来ます！「足腰強化」は、足腰の筋力を中心にバランスよく全身を強化していくレッスン。また、「肩こり解消」は、肩周りの筋をほぐし肩こりを解消すことを目的としていますが、肩こりの予防や、健康維持の為の体操としても効果的。
キーワード 健康 フィットネス エクササイズ 健康体操 肩こり 筋力強化
イス体操パック
各ストーリー
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第1話 足腰強化イスに座ったまま、音楽に合わせて行う楽しい健康体操♪ひざや腰に不安のある方も、イスに座って行う体操なので、負担をかけることなく運動が出来ます！足腰の筋力を中心に、バランスよく全身を強化していきましょう。 |
第2話 肩こり解消イスに座ったまま、音楽に合わせて行う楽しい健康体操。ひざや腰に不安のある方も、イスに座って行う体操なので、負担をかけることなく運動が出来ます！肩周りの筋をほぐし、肩こりを解消することを目的としていますが、肩こりの予防や健康維持の為の体操としても効果的です。 |
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