健康チューブ体操で、身体機アップ！
あらすじ
シニアの方が、若々しく活動的な生活を送るために必要なエクササイズを盛り込んだレッスンです。この「健康チューブ体操」では、イスに座り、ゴムチューブを使って筋力トレーニングを行うことで、身体機能を高める運動を紹介しています。また、シニアの方だけでなく、足腰に不安のある方や、体力に自信のない方にもオススメです。
キーワード 健康 フィットネス エクササイズ 健康体操 血行促進 筋力強化 シニア チューブ
健康チューブ体操 シニアフィットネス
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