美容効果抜群の太極拳！
あらすじ
消化・循環・呼吸器系疾患の予防改善、代謝の活性化、骨・関節・筋力の強化という健康効果だけでなく、女性に嬉しい美容効果もある太極拳。簡化二十四式は、太極拳でよく使われる二十四の動きを組み合わせたものです。初心者の方にも取り組みやすいように四組に分けて練習した後、最初から通して行うようになっています。繰り返し練習して、楽しく健康づくりをしましょう。
キーワード 健康 フィットネス エクササイズ 健康体操 太極拳 筋力強化 姿勢 体質改善 美容 新陳代謝 メタボリックシンドローム 下半身 予防
