らくらく筋トレ上級パック

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自宅で手軽に筋力トレーニング上級編!

あらすじ

自分の体の重さだけを使って行う、簡単な筋力トレーニングを紹介するレッスンパック。上半身、下半身、体幹部のそれぞれ上級編が含まれています。中級に慣れてきた方や、スポーツのための筋トレをしたい方にオススメ。筋力を強化してより高いパフォーマンスを目指そう!

キーワード 健康 フィットネス エクササイズ トレーニング 筋力強化 下半身 ボディメイク 体幹部 上半身 自重負荷

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各ストーリー
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作品情報
らくらく筋トレ上級パック 上半身上級編

第1話 上半身上級編

自分の体の重さだけを使って行う、筋力トレーニングのレッスンです。ここでは、上半身を効果的に鍛えるトレーニング方法の上級編を紹介します。中級編に慣れ、エクササイズが簡単に感じられるようになった方や、スポーツのパフォーマンス向上の為のトレーニングとして最適です。負荷がかかるエクササイズが多いため、無理をしないように注意しましょう。

らくらく筋トレ上級パック 下半身上級編

第2話 下半身上級編

自分の体の重さだけを使って行う、筋力トレーニングのレッスンです。ここでは、下半身を効果的に鍛えるトレーニング方法の上級編を紹介します。中級編に慣れ、エクササイズが簡単に感じられるようになった方や、スポーツのパフォーマンス向上の為のトレーニングとして最適です。負荷がかかるエクササイズが多いため、無理をしないように注意しましょう。

らくらく筋トレ上級パック 体幹部上級編

第3話 体幹部上級編

自分の体の重さだけを使って行う、筋力トレーニングのレッスンです。ここでは、体幹部を効果的に鍛えるトレーニング方法の上級編を紹介します。中級編に慣れ、エクササイズが簡単に感じられるようになった方や、スポーツのパフォーマンス向上の為のトレーニングとして最適です。負荷がかかるエクササイズが多いため、無理をしないように注意しましょう。

詳細情報

スタッフ
インストラクター:長沼弘子
制作・著作:セントラルスポーツ株式会社
キャスト
情報はありません
その他の情報
視聴について
ご購入時から視聴有効期限内、視聴いただけます。
日本国内でのみ視聴可能です。日本国外からはご利用いただけませんのでご注意ください。